2026.08.19

「また同じこと繰り返してる…」その理由、交流分析で見つけてみませんか？

「あれ？この嫌な感じ、いつもの……また……」

人間関係の中で、そんなふうに感じたことはありませんか？

相手は違うのに、なぜかいつも同じようなことで悩んでしまう。

「今度こそ気をつけよう」と思っているのに、また同じことでイライラしたり、傷ついたり、落ち込んだりしてしまう。

頭ではわかっているのに、なかなか抜け出せない。

もしかすると、そこにはあなた自身も気づいていない「心のクセ」や「人との関わり方のパターン」が隠れているのかもしれません。

「どうして私は、いつもこうなるんだろう？」

たとえば――

・人から頼まれると、嫌と言えずに引き受けてしまう
・ついつい相手に合わせすぎて疲れてしまう
・「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまう
・相手のちょっとした言葉に傷ついてしまう
・家族や職場で、なぜか同じような人間関係のトラブルを繰り返してしまう
・「どうせ私なんて…」と考えてしまう
・相手を変えたいと思うのに、何度話しても同じことの繰り返し
・本当はもっと自分らしく生きたいのに、なかなか変われない

一つでも「わかる…」と思った方に、ぜひ知っていただきたいのが**交流分析（Transactional Analysis：TA）**です。

交流分析って、どんな心理学？

交流分析は、人の心やコミュニケーションを理解するための心理学です。

「私はどんな考え方をしやすいのだろう？」

「なぜ、あの人と話すといつもこんな気持ちになるんだろう？」

「どうして同じような人間関係を繰り返してしまうんだろう？」

そんな日常の中にある「なぜ？」を紐解いていきます。

人は、これまでの人生のさまざまな経験の中で、自分なりの考え方や感じ方、人との関わり方を身につけてきました。

それは自分を守り、生きていくために必要だったものでもあります。

けれど、大人になった「今」には、もう必要ではなくなっている考え方や行動のパターンが残っていることもあります。

だからこそ、

「頭ではわかっている。でも変えられない」

ということが起こるのです。

過去を知ることは、これからを変えるため

交流分析で大切にするのは、過去を振り返って誰かを責めることではありません。

今までの自分の生き方や考え方を見つめ、

「なるほど。だから私はこう感じるんだ」
「だから、いつもこのパターンになっていたんだ」

と、自分自身を理解していくこと。

自分のパターンに気づくことができれば、これからは違う選択をすることもできるようになります。

「こうするしかない」から、

「私はどうしたい？」

へ。

交流分析は、自分自身の人生をより自律的に生きるためのヒントを与えてくれます。

「今ここ」で起きている交流の謎を解き明かす

私たちは毎日、家族、夫婦、親子、友人、職場など、たくさんの人と交流しています。

同じ言葉を言われても、平気なときもあれば、なぜか無性に腹が立つこともあります。

ほんの一言から言い争いになったり、「そんなつもりじゃなかったのに…」と関係がこじれたり。

交流分析を学んでいくと、

自分はどのような心の状態から相手に話しかけ、相手はどのように反応しているのか。

その「交流」の仕組みが少しずつ見えるようになります。

すると、

「あっ、またいつものパターンに入ってる！」

と、これまで無意識だった自分の反応に気づけることがあります。

この**「気づく」ことこそ、変化への大切な第一歩**です。

カウンセリングを学びたい方にも、自分自身を知りたい方にも

交流分析は、カウンセリングを学ぶうえでも非常に興味深い理論の一つです。

一方で、

「カウンセラーになる予定はないけれど、自分自身についてもっと知りたい」

「夫婦や親子関係をもっと良くしたい」

「職場の人間関係に活かしたい」

「これからの人生をもっと自分らしく生きたい」

そんな方にも学んでいただきたい内容です。

心理学は、特別な誰かのためだけにあるものではありません。

まず自分自身を理解するために使えるもの。

自分を知ることで相手への見方が変わり、相手への見方が変わることで、人との関係も少しずつ変化していきます。

これからの人生を、もっと「自分で選べる人生」へ

過去は変えることができません。

でも、過去を理解することで、これからの生き方を選び直すことはできます。

「あれ？この嫌な感じ、いつもの……また……」

そんな「いつものパターン」を繰り返すのではなく、

今までの自身の生き方や考え方を見つめ、「今ここ」で起きている交流の謎を解き明かしてみませんか？

そして、これからの人生を、

より自律的に。
より親密に。
より有意義なものに。

交流分析を通して、あなた自身の心と人間関係について、一緒に学んでいきましょう。

交流分析講座　開催概要

【回数】全10回

【受講料】99,430円
テキスト代・送料・消費税込み

【曜日・時間】
土曜日　10：00～12：00
※③・⑥・⑩は13：00～15：00

【日程】

① 9月5日（土）10：00～12：00
② 10月3日（土）10：00～12：00
③ 10月3日（土）13：00～15：00
④ 10月17日（土）10：00～12：00
⑤ 11月14日（土）10：00～12：00
⑥ 11月14日（土）13：00～15：00
⑦ 12月12日（土）10：00～12：00
⑧ 12月26日（土）10：00～12：00
⑨ 1月9日（土）10：00～12：00
⑩ 1月9日（土）13：00～15：00