「いつも不安で落ち着かない…」そんな毎日を送っていませんか？

• ・理由もなく不安になる
• ・将来のことを考えると眠れない
• ・人前に出ると緊張しすぎる
• ・心配事が頭から離れない
• ・動悸や息苦しさを感じることがある
• ・「こんな自分はおかしいのでは」と悩んでいる

このような状態が長く続くと、仕事や学校、家庭生活にも影響が出ることがあります。

不安は誰にでもある自然な感情ですが、その強さや続く期間によっては、専門家に相談することで気持ちが整理されたり、対処法を見つけられたりすることがあります。

不安症（不安障害）とは？

不安症（不安障害）は、日常生活に支障が出るほど強い不安や恐怖を感じる状態の総称です。

例えば、

• ・全般不安症（GAD）
• ・パニック症
• ・社交不安症
• ・特定の対象への恐怖症

など、さまざまな種類があります。

「気の持ちようだから」と我慢してしまう方も少なくありませんが、不安への向き合い方を学ぶことで、日常生活が送りやすくなる場合があります。

心理カウンセリングでできること

心理カウンセリングでは、

• ・不安の原因や考え方のクセを一緒に整理する
• ・気持ちを安心して話せる場所を持つ
• ・ストレスへの対処方法を学ぶ
• ・自分らしい考え方や行動を見つけていく

など、ご本人のペースに合わせてサポートを行います。

「誰にも話せなかったことを話せて気持ちが軽くなった」
「自分を責めることが少なくなった」

そのようなお声をいただくこともあります。

日本心理カウンセラー養成学院の無料体験会

日本総合カウンセリング付属 日本心理カウンセラー養成学院では、経験豊かな公認心理師が担当する無料体験会を開催しています。

無料体験会では、

• ・心理学とはどのような学問なのか
• ・心理カウンセリングではどのようなことを学ぶのか
• ・心理学を日常生活にどのように活かせるのか

などを分かりやすくご紹介いたします。

「心理学に興味はあるけれど難しそう」
「自分自身の不安と向き合いたい」
「家族や身近な人の力になりたい」

そのような方にも安心してご参加いただけます。

心理学を学ぶことは、自分を知る第一歩

養成講座では、心理学の知識だけでなく、実践的なコミュニケーションやカウンセリング技法についても学んでいきます。

心理学を学ぶことで、自分自身の考え方や感情を客観的に理解しやすくなり、人との関わり方を見つめ直すきっかけになる方もいらっしゃいます。

まずは無料体験会へお越しください

「相談してみたい。」
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そんなお気持ちがある方は、ぜひ一度、日本心理カウンセラー養成学院の無料体験会へお越しください。

経験豊かな公認心理師が、皆さまのお話を丁寧に伺いながら、心理学の魅力や学び方についてご案内いたします。

体験会へのご参加が、新しい一歩につながるかもしれません。

あなたの未来が、少しでも穏やかで笑顔あふれる毎日となることを願っています。

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