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2026.03.12

大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【孤独感からの解放】

日本心理カウンセラー養成学院メールマガジン

大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【孤独感からの解放】

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

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日本心理カウンセラー養成学院

講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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最近、ふと気づいたことを今日は書きたいと思います。

つい数年前までの私は、心のどこかに、少しずつ薄れてはきていましたが、漠然とした孤独感を感じていました。

子供の頃はその孤独感を、身体が深いところに吸い込まれそうな感覚や、胸の奥がすーっと空っぽになっていくような嫌な感覚で時折感じていました。

大人になってからも、一人でいると急に発作のように強烈な孤独感に襲われることがよくありました。

人生のほとんどをこの孤独感と共に生きてきたので、「人間とは孤独な生き物である」と信じてきました。
人間のデフォルトが孤独なのだろう…と。

それはそれで良かったのです。
孤独感を受け入れて、それと共に生きるのも悪くないとも思っていました。

ですが…

ここ数年、あの懐かしい感覚がなくなってしまいました。

いつも沢山の友人に囲まれているわけでも、孤独感を感じる暇もないほど忙しいわけでも、みんなが羨むような有名人になって多くの人に注目されるようになったわけでもないのに。

ん？なんでだろう？

今の私の生活は、どんどんと静かになってきています。社交も減りました。本当に大切な人にしか会わないような生活です。
でも、孤独感はないです。
一人の時間も心地よいです。
そして、昔ならあり得なかったのですが、一人で旅をしたい！とか、一人で◯◯を食べに行きたい！という欲求が湧いています。
一人がいいのです。

孤独感と共に生きる覚悟でしたが、思いもよらずその感覚から解放されて、また少し自由になった気がします^_^