日本心理カウンセラー養成学院 メールマガジン
大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【それもあなた自身だから】
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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ポジティブな感情がよくて、ネガティブな感情はよくない…
なんとなく、私たちの中ではこんなジャッジを無意識でしていないでしょうか。
もちろん、怒りや妬みや嫉妬や劣等感や…
こういう感情はあまり感じたくないし、抑制できてこそ大人…というイメージもありますよね。
先日、友人と話していて、彼女は自分なりに仏教の教えなどを実践して心の平安を保つことを実践していると言っていました。
それはそれで素晴らしいことです！
でも、その一方で、彼女は朝の起きぬけの完全に覚醒していない時、たまに自分自身をすごく煽ってくる声を聞くそうです。
すごくはっきりした声で聞こえてきて、どちらが自分かわからなくなる…と。
私は少し心配になりました。
もしかすると、心の平安を意識するあまり、自分がモヤモヤしたりイライラしたりする感情を解離しすぎて、内面で統合しにくくなってしまっているかもしれない…。
私たちの中に湧くどんな感情も、大切な感情です。
心の平安を意識する前に、一旦どんな感情も気づき、認め、受け止め…感じてあげてほしいと思います。
だって、それこそが、あなた自身ですから^_^
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