「もっと自分を大切にしてね」

そう言われても、

自分を大切にするって、いったいどうすればいいの？

と思ったことはありませんか？

人には優しくできる。
困っている人がいれば放っておけない。
嫌われたくなくて、つい相手に合わせてしまう。

本当はしんどいのに、
「大丈夫」と笑ってしまう。

そして気がつけば、
自分の気持ちはいつも後回し……。

そんな方に、ぜひ学んでいただきたいのが、

**日本心理カウンセラー養成学院
「インナーチャイルドセラピー講座」**です。

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「愛する行動を起こす」ということ

インナーチャイルドセラピーでは、
自分の心の中にいるインナーチャイルドの声に耳を傾けていきます。

そして、とても大切になるのが、

「愛する行動を起こす」こと。

自分自身を本当の意味で大切にしようとすると、
私たちが一番怖れている

「拒絶されること」
「嫌われること」
「孤独になること」

に向き合わなければならないことがあります。

だからこそ、これは大きなチャレンジなのです。

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① インナーチャイルドと毎日会話する

まず大切なのは、
自分の内側にいるインナーチャイルドの声を聞くこと。

「今日はどうしたの？」

「本当はどうしたかった？」

「何が悲しかった？」

「何をしてほしかった？」

自分の心が本当に求めているものを知らなければ、
何をすれば自分が喜ぶのか、
どうすれば心の痛みがやわらぐのかも分かりません。

だからこそ、

自分の気持ちを置き去りにしないこと。

ここから始めていきます。

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② つらいときこそ、自分の心から離れない

ストレスを感じたとき。

不安になったとき。

怖くなったとき。

誰かの言葉に傷ついたとき。

期待していたのに失望したとき。

そんなとき、私たちはつい
「こんなことで落ち込んではダメ」
「もっと頑張らないと」
と、自分の気持ちを押さえ込んでしまいます。

でも本当に必要なのは、

「どうしたの？」と自分自身に寄り添うこと。

なぜこんなにつらいのか。

何が悲しかったのか。

過去のどんな体験が影響しているのか。

自分の気持ちに気づき、
その原因を見つめていくことで、
インナーチャイルドは少しずつ

「私は大切にされている」

と感じられるようになっていきます。

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③ 自分を喜ばせ、痛みをやわらげるために「行動する」

そして、ここからが本当のチャレンジです。

自分を大切にするために、

「今日は休もう」

「これは嫌だと伝えよう」

「無理なお願いは断ろう」

「本当はこうしたい、と言ってみよう」

そんな行動が必要になることがあります。

ところが、自分を大切にする行動を始めると、
周囲から驚かれたり、ときには

「自分勝手じゃない？」

「わがままになった」

「前はそんな人じゃなかった」

と思われることがあるかもしれません。

特に、これまでずっと
誰かのために頑張り続けてきた人ほど、
自分を優先することに罪悪感を抱きやすいものです。

でも、

自分を大切にすることと、身勝手になることは同じではありません。

誰かを大切にするように、
自分自身の気持ちにも耳を傾ける。

自分の心の声を知り、
必要な行動を少しずつ選べるようになる。

それが「愛する行動を起こす」ということなのです。

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「分かっているのに変われない」には理由があります

「もっと自分を大切にしないと」

「人に振り回されないようにしよう」

「嫌なことは断ろう」

頭では分かっている。

それなのに、同じことを繰り返してしまう。

そんな自分を責めていませんか？

インナーチャイルドセラピーでは、
表面的な行動だけではなく、

「なぜ私はこう感じるのか」
「なぜ私はこの人にこんなに反応してしまうのか」
「なぜ嫌われることがこんなに怖いのか」

その心の奥を丁寧に見つめていきます。

だからこそ、この学びは
カウンセラーを目指す方だけのものではありません。

まず自分自身を理解したい方。
人間関係を見つめ直したい方。
自分をもっと大切にできるようになりたい方。

そんな方にも学んでいただきたい講座です。

そしてカウンセラーを目指す方にとっては、
自分自身の心を深く理解する経験が、
クライエントの心に寄り添うための大切な学びにもつながっていきます。

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📚 インナーチャイルドセラピー講座 開講決定

2026年10月20日（火）スタート！

全25回／火曜日 10：00～12：00

受講料：247,930円
（テキスト送料・税込）

【日程】

①10/20
②10/27
③11/10
④11/24
⑤12/8
⑥12/22
⑦1/5
⑧1/19
⑨2/2
⑩2/16
⑪3/2
⑫3/16
⑬3/30
⑭4/13
⑮4/27
⑯5/11
⑰5/25
⑱6/8
⑲6/22
⑳7/6
㉑7/20
㉒8/3
㉓8/17
㉔9/7
㉕9/21

※7回目以降の日程は2027年です。

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🍀 今からでもお申込みいただけます

開講は10月20日（火）。

まだ間に合います。

25回という時間をかけて、
これまで後回しにしてきた「自分の心」と向き合ってみませんか？

誰かの期待に応えるためではなく、

「私は、本当はどうしたい？」

と自分自身に聞けるようになるために。

そして、

「自分を大切にする」ことを、知識だけではなく実際の行動へ。

インナーチャイルドについて深く学びたい方も、
カウンセラーとしてさらに力をつけたい方も、
そして何より、

「これからは、自分の人生をもっと大切に生きたい」

と思っている方に、ぜひ受講していただきたい講座です。

迷っている方こそ、ぜひこの機会に一歩踏み出してください。

あなた自身の心と向き合う25回が、
これからの人間関係や生き方を見つめ直すきっかけになるかもしれません。

🌿 日本心理カウンセラー養成学院
インナーチャイルドセラピー講座

2026年10月20日（火）開講

今からでもお申込みいただけます。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

講座へのお申込みは

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